Парадоксально, но иногда именно неприятные чувства и негативный опыт могут принести необходимые изменения в нашу жизнь к лучшему. Это, конечно, если мы сможем воспользоваться ситуацией и грамотно интерпретировать сигналы тела и психики.
Чувство безнадежности и потери
Как бы удивительно это ни звучало, но чувство потери открывает новые горизонты. Очень часто это чувство возникает у людей, когда они находятся на пороге важных перемен. Например, вчерашние студенты, только что окончившие школу, чувствуют себя опустошенными. Они не знают, куда идти дальше. Ведь, казалось бы, только вчера жизнь подчинялась привычному расписанию: пары, лекции, экзамены, встречи с однокурсниками.
Сегодня всего этого нет — нужно искать работу, переезжать от родителей, оплачивать коммунальные счета. То же самое происходит и со взрослыми, когда определенный этап жизни подходит к концу. Когда человек бросает работу, на которой он работал годами, или когда женщина расстается с партнером, с которым была глубоко связана. В такие моменты кажется, что, оставляя что-то значимое позади, мы теряем частичку себя. И поначалу совершенно невозможно понять, чем заполнить образовавшуюся пустоту.
Однако это время, когда вы не должны бояться открыться новому. Для этого старайтесь меньше привязываться к прошлому и рефлексировать, оставаясь в состоянии «здесь и сейчас». Наслаждайтесь миром: морем, солнцем, ветром. Новые возможности откроются, когда вы будете к ним готовы. Они заполнят опустевшее пространство в вашей жизни.
Смутные, неприятные сны
Просыпаетесь ли вы посреди ночи и видите навязчивые, галлюцинаторные сны, после которых вы чувствуете себя обессиленным? Непоследовательные и тревожные сны, приходящие из нашего подсознания, напрямую связаны с эмоциями и чувствами, которые мы испытываем в течение дня.
Если у вас проблемы со сном, постарайтесь оградить себя от излишних эмоций и просмотра фильмов ужасов, особенно во второй половине дня. Проводите меньше времени, глядя на экраны гаджетов. Не перегружайте свой мозг вечером, чтобы хорошо выспаться. Если у вас нет очевидных проблем, вызывающих неприятные сны, это указывает на то, что какая-то мысль (или проблема) беспокоит вас настолько сильно, что вы не можете расслабиться даже ночью. Тогда настало время что-то с этим делать.
Проанализируйте свои сны, найдите в них закономерность, подумайте, какие ассоциации возникают у вас с тем или иным образом во сне — так вы доберетесь до корня проблемы и поймете, что пытается сказать вам ваше подсознание и какие проблемы оно требует от вас решить. Иногда все находится на виду, и неприятный сон — это сигнал организма о том, что что-то пошло не так и требует более пристального внимания.
Легкая «дрожь»
Иногда стресс может быть полезен. В жизни случаются неприятные вещи, которые выбивают нас из привычной колеи. Обычно они происходят неожиданно, когда мы совершенно к ним не готовы. Например, мы отменяем долгожданный отпуск или, паркуясь, наезжаем на высокий бордюр, и на лакокрасочном покрытии нашего любимого автомобиля появляется ужасная царапина. Это, конечно, неприятно. Самое главное в такие моменты — не погружаться с головой в негативные эмоции.
Попробуйте взглянуть на эти мелкие досады философски: все события в нашей жизни — это непрерывная цепь звеньев, в которой все взаимосвязано. Возможно, хорошо, что в этом году вы не отправитесь на малазийский курорт. Кто знает, может быть, сезон дождей наступил бы раньше, чем ожидалось, и вам пришлось бы провести весь отпуск в номере отеля?
В любом случае, мы не узнаем, как бы все сложилось, если бы все пошло по-другому. Поэтому, чем раньше вы примете новые обстоятельства, испытав небольшой «шок», тем больше у вас будет шансов воспользоваться ситуацией. Например, на деньги, сэкономленные от неиспользованного отпуска, можно организовать зимнюю европейскую сказку, предварительно забронировав отель на новогодние праздники.
На самом деле, каждый промах — это возможность для перемен. Спросите себя: «Почему я сейчас в этой ситуации?». Возможно, вы давно хотели купить новый автомобиль, но не хватало смелости. И теперь, когда вы стоите перед выбором: отремонтировать свой старый автомобиль или купить новый, возможно, вы наконец-то набрались смелости и решились на перемены.
Сигналы тревоги в теле в виде болезни
Вы неожиданно простудились перед началом новой рабочей недели или растянули лодыжку перед важным событием? Не секрет, что все процессы в нашем организме взаимосвязаны. Существует даже отрасль медицины, которая занимается изучением влияния психологических факторов на физическое здоровье — психосоматика.
Часто за нашими болезнями стоят невысказанные страхи, невысказанные желания или неудовлетворенные потребности. Например, вы заболели гриппом в воскресенье вечером, потому что в понедельник вам предстоял неприятный разговор с директором. Или вы упали на льду перед свадьбой вашего двоюродного брата. Спросите себя, почему? Возможно, подсознательно вы не хотели туда ехать, чтобы не пересекаться с бывшим мужем. А с вашим вывихом ноги все карты уже сданы, и вы можете вежливо отказаться от посещения мероприятия. Есть веская причина, о которой вы не стыдитесь заявлять.
Иногда наши дети часто болеют. Если ваш ребенок продолжает подхватывать новые инфекции, обратите внимание на ваши отношения с ним. Вы можете обнаружить, что ему не хватает вашей заботы и участия. А больной ребенок всегда нуждается в присмотре. Конечно, дети не болеют специально, это подсознательная попытка привлечь внимание родителей. Прислушивайтесь к своему организму, не будьте равнодушны к болезни близкого человека — они могут многое рассказать о том, что беспокоит вас или тех, кто вас окружает.
Потребность в уединении
Еще несколько дней назад вы хотели проводить как можно больше времени в компании друзей, общаться с коллегами и посещать общественные мероприятия, а теперь предпочитаете проводить свободное время в спокойной обстановке, наедине с собой? Не волнуйтесь, у самостоятельности есть много преимуществ. В повседневной жизни нас окружает множество людей. Общество диктует свои правила и установки, которые сильно влияют на нас. Наши собственные определения «успеха» и «счастья» также трансформируются под их влиянием.
Например, в большинстве случаев сегодня определяющими факторами успеха являются высокий социальный статус и финансовое благополучие (иногда с добавлением достойного партнера). Это то, что навязывает нам общество. Оно так настойчиво навязывается, что мы принимаем это стремление к «успеху» как подсознательную установку. Но внутренне мы не всегда с этим согласны. Это приводит к состоянию тревоги и дискомфорта.
Казалось бы, по меркам общества мы на правильном пути: поднимаемся по карьерной лестнице, встречаемся с перспективным мужчиной — но чувства удовлетворения нет. Как будто что-то не так без видимой причины. И мы теряем интерес к привычной жизни, появляется желание побыть в одиночестве. Если вы узнали себя в этой ситуации, пришло время переосмыслить свою жизнь. Только когда мы одни, у нас есть возможность «очистить голову» и понять, чего мы действительно хотим добиться.
Необъяснимая раздражительность в ответ на поведение других людей
Встречались ли вы когда-нибудь с человеком, который без видимых причин вызывал у вас негативные чувства? Нас часто раздражает в других то, что мы не хотим принимать в себе. Многие эмоции, которые мы подавляли в детстве, «уходят». Все то, что когда-то запрещали нам родители, мы начинаем запрещать себе во взрослой жизни. Если люди, воспитавшие нас, не принимали открытого выражения эмоций и потребностей, то, когда мы вырастаем, мы осуждаем людей, которые ведут себя открыто, демонстрируют свою сексуальность и открыто выражают свои желания.
Богатые люди расстраивают тех, кто сам хотел бы иметь хорошее богатство, но когда-то был внушен, например, что все бизнесмены плохие, потому что воруют их миллионы. Подсознательно, таким образом, между хорошим достатком и негативным поведением существует знак равенства. Когда мы встречаем человека, который позволяет себе делать то, что мы ему запрещаем, мы, естественно, расстраиваемся: «Я не позволяю себе этого, почему он может это делать?” Подумайте, какие черты в других людях вызывают у вас негативные чувства. Когда вы это сделаете, вы сможете признать свои невысказанные желания. То есть, признайте часть себя.
