Бывают ли в вашей жизни периоды, когда вам не хочется ходить в спортзал, и ничто не помогает преодолеть лень?
Рекомендуем вам делать жиросжигающие сексуальные позы с любимыми упражнениями для пышной фигуры. Благодаря нескольким исследованиям сексологов, доказано, что человек способен потратить более 100 калорий за один сеанс секса, который содержит не менее 10 минут прелюдии с поглаживанием и поцелуями и еще 12 минут прямого полового акта.
Обратный всадник
Женщина получает ключ к различным преобразованиям, которые наполнят интимную и спортивную жизнь пары. Вы можете поиграть со своим весом, интенсивностью и прочими интересными вещами. Проявите творческий подход и постарайтесь не только достичь оргазма, но и сжечь больше калорий.
Мужчина лежит на спине, а женщина сидит на нем, повернувшись к ней спиной. Затем он ставит колени на пол и делает раскачивание, держась за своего партнера. Женщина имеет возможность ласкать не только своего партнера, но и собственный клитор. Эта поза настолько универсальна, что подходит для анального секса, беременных женщин, а также помогает пробудить чувственность точки G.
Supernova edge
Начните половой акт с того, что разместите своего мужчину в удобном положении, находясь на кровати и смело взбираясь на нее, он может даже испытать оргазм в первой позиции. Затем помогите ему осторожно опустить туловище и позвольте его плечам, рукам и голове свисать с края кровати, а затем попросите его снова проникнуть в вас.
И самое главное, помните: чем больше вы двигаетесь и чем больше напрягаете желудок, тем больше калорий будет сжигаться.
Канатоходцы
Если вам удастся грамотно расположиться, вы сумеете отлично нагрузить мышцы ног, ягодицы и живот. Попросите вашего партнера лечь на спину, согнув одну ногу, а вы в это время возьмете его за колено и используете эту часть тела для поддержки, когда вы поднимаетесь и опускаетесь.
Пусть ваш партнер лежит на спине, согнув колени, держится за талию и проникает сзади. В позиции канатоходцев именно он задает ритм движений. Чем больше усилий будет приложено каждым из вас, тем большую взаимную выгоду вы получите.
Flying Mermaid
Теперь ваша очередь взглянуть на секс с другой точки зрения. Лягте на спину и поднимите ноги, чтобы партнеру было легко проникнуть в вас. Вы должны поддерживать свой вес руками, тренируя таким образом спину. И приток крови к голове также заставит вас испытать более интенсивный оргазм.
Для комфорта в кресло можно посадить мужчину. А вы — откиньтесь назад, положив голову на подушку. Позвольте партнеру проникнуть в вас, делая движения вперед-назад и поглаживая вашу грудь. Эта поза летящей русалки довольно акробатична и требует некоторой сноровки, но я уверен, что вы справитесь с этой задачей.
Паук
Если вы ищете универсальную позу, которая проработает все ваше тело, а также поможет вам сжечь максимальное количество калорий, это то, что вам нужно! Уложите вашего партнера на спину и медленно оседлайте его. Как только он окажется внутри вас, попросите его поднять ваш торс, чтобы вы сидели лицом друг к другу.
Окружите партнера ногами на уровне его ягодиц и попросите его сделать то же самое. Итак, вы оба должны положить локти друг другу под колени и довести их до уровня груди. Теперь двигайтесь вперед и назад вместе. Вы оба должны стоять лицом друг к другу таким образом, чтобы распределить нагрузку на руки и ноги. В этом положении вы отлично проработаете руки, живот и ягодицы.
Улитка
Да, вы не ошиблись, миссионерская поза также сжигает дополнительные калории. В одной из разновидностей под названием «улитка» женщина лежит на спине, скрестив ноги на груди, при этом ставя ступни на плечи партнера.
В таком положении мужчина, возвышаясь над женщиной на коленях, может проникнуть в нее особенно глубоко, поэтому очень важно правильно разогреть партнершу, чтобы не было болезненных ощущений. А вы, в свою очередь, стараетесь прилагать усилия и тратить энергию, поэтому не отдавайте всю деятельность в руки партнеру.
Женщина вполне может подтолкнуть себя ногами и поднять бедра как можно выше. Главное — помнить, что каждое небольшое усилие положительно скажется на вашем весе.
Богиня секса
Если вы устали от ее типичной женской верхней позиции, эта поза — веселый и игривый способ изменить ситуацию к лучшему и разнообразить вашу сексуальную жизнь. А поскольку тема нашего сегодняшнего урока — «как избавиться от лишних калорий с помощью секса», то не лишним будет отметить тот факт, что если вы все сделаете правильно, то сможете потратить много энергии, а также прокачать вверх по ногам, животу и спине.
Затем попросите парня лечь на спину, согнув колени. Продайте, не встречая его взгляда. В этом положении ваша грудь будет касаться его согнутых колен; Используйте своего партнера для поддержки, когда вы двигаетесь вверх-вниз, вперед и назад.
Большой тренажер
Одна из позиций, для которой вам потребуется хорошая физическая подготовка, так как подразумевает наличие сильных и опухших рук и ног. Но если лень, связанная с тренажерным залом, не атакует вас так часто, то вполне возможно, что ваш уровень физической подготовки подходит для этой позы.
Партнер держит ее за руки, в то время как партнер поднимает ноги и ставит их на уровне своей талии. Точнее, вы окружаете его своими бедрами, и он обеспечивает вам равновесие и поддерживает вас. А потом проникает в вас, нежно придерживая ваши бедра. Для удобства рекомендуем сменить вытянутые руки на локти и опереться на кровать. Если мужчина очень высокий, можно использовать подушку, чтобы расположить бедра немного выше.
BBC
Мужчина стоит прямо, и его партнерша крепко обнимает его ногами. Он крепко держит ее за ягодицы и спину. Женщина также может прислониться к стене, чтобы поддержать себя и облегчить вход. Поза BBC имеет большое преимущество: ее можно практиковать в любом месте дома.
Проблемный момент: у мужчины должно быть достаточно сил, чтобы удержать свою партнершу, поэтому отношения не продлятся достаточно долго. Сохранение баланса и силы в этой позе обязательно заставит ваше сердце биться чаще. Кроме того, вам обоим нужно будет тщательно тренировать мышцы ног, оставаясь в вертикальном положении.
Прима-балерина
Если предыдущая позиция вас не вдохновила, но показалась достаточно сложной, вы можете попробовать этот вариант. Хотя вы будете сжигать меньше калорий, вы сможете хорошо тренировать ноги и координацию.
Встаньте перед партнером, попросите мужчину слегка приоткрыться и слегка согнуть ноги. Обнимите его за шею и позвольте ему держать вас за талию. Теперь выполните самое сложное задание: поднимите правую ногу и поставьте ступню на его левое плечо, держа его правое колено согнутым. По мере того как он медленно проникает в вас, вытяните правую ногу как можно выше, перекинув часть своей конечности через его плечо.
