Каким бы упоительным ни было начало вашего романа, состояние бешеной влюбленности неизбежно проходит. На смену им приходят доверие, благодарность, уверенность и комфорт. Однако рано или поздно может наступить момент, когда вы обнаружите, что уже давно не чувствуете сильной связи со своим партнером. Многие пары проходят через подобный кризис. Можно ли этого избежать, как сохранить отношения? А если это уже произошло, как выйти из кризиса без помощи психолога?
Цените уникальность
Речь идет не о приятном подарке без повода или незапланированном завтраке в постель. Отмечайте неожиданные эпизоды в биографии вашего партнера, его привычки и навыки. Знаете ли вы, что в детстве он был вратарем школьной футбольной команды? Или то, что он изучал французский язык в университете и до сих пор неплохо на нем говорит?
Так приятно узнать, что ваша девушка любит мятное мороженое или умеет вязать спицами. Новые, даже незначительные вещи, которые вы открываете в своем партнере, помогут вам увидеть и оценить его уникальность.
Принимайте недостатки своего партнера
Попытка изменить своего партнера погубила многие отношения. Лучше изменить свое отношение к его или ее слабостям или причудам. Если они не доставляют вам неудобств на ранних стадиях отношений, с ними можно мириться. Не позволяйте мелочам испортить волшебство ваших отношений.
Не позволяйте внешним раздражителям влиять на вас
Эмоции — это просто ярлыки, которые мы наклеиваем на химические процессы и реакции в организме. Они зависят от гормонов, биоритмов, времени года, химического состава крови и так далее. Допустим, вы просто не выспались или устали на работе — и вот вы уже срываетесь на партнере.
Как научиться управлять своими эмоциями? Большинство людей считают полезными медитацию, йогу или дыхательные практики. Но вы можете найти и свой собственный путь: бег, волонтерство, арт-терапия или что-то еще.
Делитесь своими секретами
Как поддерживать отношения? Чем лучше вы понимаете, что чувствует и думает ваш партнер, почему он ведет себя так, как ведет, тем больше вы доверяете друг другу. Не делайте секретов из своих страхов, слабостей или неприятных фактов из своей биографии. Пусть у ваших чувств не будет преград.
Мечта о будущем
Говорите о будущем, обсуждайте мечты и планы. Поддерживайте своего партнера даже в его самых, казалось бы, безумных начинаниях. Допустим, он хочет заняться подводным плаванием, а вас никогда не привлекало дно океана. Не стоит категорично заявлять, что вы считаете это пустой тратой времени. Не отговаривайте своего партнера от стремления к мечте. Это просто эгоизм. Лучше продумать, где вы будете нырять, и сказать ему/ей, как вы будете поддерживать его/ее с берега.
Прикасайтесь друг к другу
Как сохранить отношения с любимым? Прикосновение — это обмен энергией. Поэтому вложите в него всю свою любовь и заботу. Прикосновения не обязательно должны нести сексуальный смысл. Они могут просто передать, как вам хорошо и комфортно вместе. Потому что прикосновение передает сообщение так же, как и речь, а также стимулирует выработку так называемого гормона привязанности — окситоцина.
Найдите совместное хобби
У вас должны быть общие интересы и занятия. И дело не в детях, ипотеке или покупках. Это должно быть что-то веселое и для души. Например, кулинарный класс, тренировки по скалолазанию или занятия по керамике. Совместный опыт даст новые темы для разговора и укрепит отношения.
Контролируйте свою ревность
Причиной этого чувства не обязательно должен быть другой человек. Ревность может касаться как работы, так и хобби, ребенка и друзей. Как сохранить отношения с парнем? Ревность разрушительна и эгоистична. Имейте это в виду. И сразу же обсудите это со своим партнером. Просто не делайте из мухи слона и не держите зла. Может быть, он начинает проводить больше времени на работе, потому что у него есть важный проект. Или ему нужно поддержать друга, который испытывает трудности в личной жизни.
Проявляйте заботу
Средневековые рыцари демонстрировали свою любовь к прекрасным дамам, охраняя их покой и защищая от опасностей. У современных влюбленных гораздо больше возможностей. Приготовьте романтический завтрак или ужин, отнесите сломанный браслет в ремонт, помогите повесить шторы, встретьте поздно вечером с работы, займитесь повседневными делами по дому.
Не думайте, что вы все знаете
Многие люди совершают ошибку, думая, что они досконально знают своего партнера и могут предсказать его поведение в любой ситуации, что он не изменится и не сможет никого удивить. Это в корне неверно. Каждый человек — загадка, и каждый обладает способностью стать лучшей версией самого себя. Как поддерживать отношения с парнем? Узнайте его заново. Может быть, ему нужна ваша поддержка для перемен или решительного шага?
