У большинства людей есть свои страхи и фобии. Если первое – это отрицательные эмоции, связанные с угрозой физическому или эмоциональному существованию, то второе – это необоснованные, воображаемые опасения. Боязнь людей называется антропофобией. В переводе с греческого языка anthropos означает человек, а phobos – страх. Эта фобия является одной из самых распространенных. Люди, подверженные ей, боятся общаться с окружающими и предпочитают одиночество. Зачастую они неспособны даже обратиться к психотерапевту за помощью.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

1
Проявления заболевания

Люди, подверженные антропофобии, относятся к окружающим с недоверием, избегают их из-за негативного опыта в прошлом. Боязнь полностью управляет антропофобом, и он стремится вести затворнический, отшельнический образ жизни.

Таким людям сложно общаться, быть в центре внимания, найти свою вторую половину и заводить семью. Они становятся асоциальными и порой даже неспособны обратиться за помощью.

1.1
Симптомы

Антропофобия имеет следующие симптомы:

  1. 1. Когнитивные симптомы. Они проявляются в сильном страхе, тревоге, ужасе от одной мысли общения с людьми.
  2. 2. Вегетативные симптомы. Это такие проявления, как удушье, тошнота, потливость, учащенный пульс.
  3. 3. Навязчивые движения. Они служат психологическим механизмом защиты и самоуспокоения. Больной во время переживания фобии делает нервные движения вроде почесываний, похлопываний.
  4. 4. Избегание общества, любых контактов. Люди, подверженные данному заболеванию, не могут долго смотреть в глаза. Некоторые боятся только одного типа людей по различным параметрам: возрасту, росту, политическим или идеологическим взглядам, незнакомых и прочих. Это вызвано причиной развития заболевания – из-за негативного опыта с конкретной личностью в прошлом. В основном – антропофобы испытывают ужас перед всеми людьми. В особенности не выносят шум, повышенное внимание к ним, громкий и осуждающий голос.

Если эту болезнь не распознают вовремя, она способна приводить к неврозам, депрессии и более тяжелым психическим отклонениям. Люди, неспособные контактировать, иметь любимую работу, заводить семью, нередко обращаются к таким стимуляторам, как алкоголь и наркотики. Что, в свою очередь, только усугубляет ситуацию. Порой отчаяние и иллюзорная видимость того, что с болезнью не совладать, приводит к попыткам суицида.

Поэтому данное заболевание является довольно серьезным и опасным. Больной, которому станет плохо при людях, с большой вероятностью откажется от помощи, но ее нужно оказать при возможности.

2
Причины антропофобии

Как и большинство фобий, антропофобия начинает развиваться в детском возрасте. У этого заболевания существуют несколько причин:

  • Неправильное воспитание родителей или опекунов. Когда ребенок растет под напором частой агрессии и подавлением воли, у него возникает вероятность этого заболевания в будущем. Бывает, что антропофобия просыпается под влиянием какого-то события или определенных обстоятельств. Например, деспотичный начальник, часто повышающий голос, требующий безропотного подчинения, способен пробудить детские страхи, если таким же образом себя вели воспитатели. Даже если в памяти не остаются болезненные переживания, они могут откладываться в подсознании.
  • Насилие. В широком смысле. Избиение, изнасилование или подобные истязания способны вызвать эту болезнь.
  • Переживание катастрофы, теракта, массовой драки и прочих страшных ситуаций.
  • Наследственность. Когда в семье встречались люди, подверженные этой болезни. В этом случае появляется вероятность фобии 50%.

Это заболевание делает ребенка замкнутым, тревожным, мнительным. Он не имеет возможности развивать коммуникацию, социальные ступени и связи. Сверстники видят это и усугубляют ситуацию своими насмешками. Это не дает возможности ребенку хорошо учиться, развивать свои способности, таланты. В будущем становится еще сложнее.

В подростковом возрасте во время гормонального созревания сверстники становятся еще страшнее для антропофоба. Страх к девушкам, парням, учителям делает жизнь невыносимой. Когда человек вырастает, он выбирает работу, позволяющую трудиться удаленно от людей.

Иногда эта фобия возникает у людей, изменивших свою внешность, поправивших свое здоровье. Примеры: женщины, сделавшие пластическую операцию на лице, видят у других нелюбимые черты; мужчины, изменившие форму тела тренировками, видят истощенных или с лишним весом.

3
Как победить эту фобию?

Справиться с этой болезнью самостоятельно возможно только при выяснении ее причины. Лучше всего своевременно обратиться к хорошему специалисту-психологу. Но многим людям, подверженным этой фобии, сложно сделать даже это.

3.1
Простые методы самолечения

Чтобы самостоятельно прекратить проявления антропофобии, нужно выполнять такие рекомендации:

  1. 1. Задуматься – почему другие люди не испытывают такого страха. Разобраться, что конкретно его вызывает.
  2. 2. Если не получается разобраться с помощью логики, следует обратиться к техникам релаксации, медитации, которые используют люди, занимающиеся йогой, оздоровительными гимнастиками.
  3. 3. Нужно найти подходящий вид деятельности, какое-нибудь увлечение. Кто угодно способен найти себе любимую работу. Практические занятия отвлекают от всего, в том числе от страхов и фобий.
  4. 4. Перестать часто оставаться со своими страхами один на один. Помимо подходящего вида деятельности, следует найти хотя бы одного человека, с которым будет не страшно общаться. Если нет такого среди родных и знакомых людей, лучшим вариантом будет хороший психотерапевт.
  5. 5. Заняться спортом, бегом, гимнастикой, легкой атлетикой. Такие занятия способствуют снижению адреналина и повышают жизненный тонус, самооценку, уверенность в себе. Это позволит рано или поздно побороть фобию.

3.2
Профессиональная помощь психотерапевтов

Обычно антропофобу оказывают помощь профессионалы после обращения его родных и близких людей. Ведь преодолеть фобию самостоятельно очень сложно.

Профессиональное лечение начинается с выяснения причины расстройства. Психолог беседует с больным о главных периодах его жизни, узнает его переживания, события, повлиявшие на развитие характера и фобии.

В этом случае широко применяется когнитивно-поведенческая психотерапия. Она содержит два основных направления:

  • Коррекцию мысленных установок, стереотипов больного, которые лишены логики.
  • Изменение поведения, восприятия человека благодаря предоставлению возможности разговаривать с людьми.

Эффективным и распространенным методом является эриксоновский гипноз.

Почти при всех методах применяется аутотренинг и постепенные шаги к выздоровлению – учить здороваться с окружающими и улыбаться им, говорить с ними, чаще гулять засветло, пользоваться общественным транспортом.

Если антропофоб отказывается от психотерапии, следует оказать медикаментозное лечение. Оно временно притупляет панические атаки, депрессии, тревожность.

Недостатки такого лечения:

  • не устраняет причину, а только временно облегчает следствие;
  • вероятен синдром отмены.

Родственникам и близким людям антропофоба следует относиться с пониманием к этой проблеме. Оказать своевременную помощь, вести себя с больным наиболее гуманно.