Самое уединенное и одновременно страстное место в семейной жизни — это супружеская постель. Именно здесь чаще всего влюбленные остаются один на один. Спальня является не просто зоной для отдыха или получения долгожданного удовольствия, как считают многие. Это место для разговора, который может сыграть большую роль в построении доверительных отношений между партнерами. Ведь страстный секс — это, бесспорно, хорошо, но нужно и уметь слушать друг друга. Мы составили несколько простых правил, которые помогут наладить существующий разлад в паре или укрепить имеющийся семейный союз.
Говорите, что любите друг друга
Как сохранить брак? Это может быть так просто, но иногда люди забывают о выражении своих чувств. Особенно это касается пар, которые вместе много лет. Причиной могут быть повседневные дела, рутина на работе, маленькие дети и другие проблемы, которые утаскивают с головой. Всего один взгляд и одна фраза на ночь от любимого человека способна полностью поменять настроение. Не спешите думать о повседневности, сделайте остановку в мыслях хотя бы на пару минут перед сном и позвольте фокусу сосредоточиться на вашем партнере.
Ложитесь спать вместе
Взрослая жизнь — это не только возможности, но различные рутинные дела, работа и учеба. Поэтому люди часто задаются вопросом, как сохранить любовь в браке? У партнеров могут быть разные графики деятельности, что иногда усугубляет отношения. Вы встаете в разное время, проводите весь день отдельно, а потом и ложитесь спать не вместе. Проводите хотя бы время перед сном. Ученые доказали, что счастливые пары стараются найти любую уловку, чтобы побыть наедине. Каждому человеку важно чувствовать тепло и поддержку.
Убирайте гаджеты
Современная жизнь наполнена техникой. Человек не может представить и день без своего смартфона или планшета. Отчасти это можно понять — у большинства работа и общение полностью сводится к мобильным устройствам. Однако ваш партнер не в телефоне, он реален и требует внимание. Как сохранить романтику в отношениях? Уберите на 15-20 минут в сторону телефон, выключите ноутбук и телевизор, а потом просто поговорите о прошедшем дне. Поверьте, вы узнаете много нового и без новостной строки в браузере. К тому же это полезно и для собственного здоровья. Перевозбужденный мозг сложнее засыпает, что влияет на общее состояние организма.
Высыпайтесь
Одной из рекомендаций семейных специалистов является крепкий и здоровый сон. Это может показаться странным и не таким романтичным. Однако разногласия в паре во многом завязаны с усталостью одного из партнеров. Как сохранить отношения? Раздражение не появляется из ниоткуда. Оно копится, а потом взрывается в виде ссоры. Чтобы убрать подобные негативные факторы, постарайтесь больше спать. Через несколько дней вы заметите, что оба стали жизнерадостнее и счастливее.
Благодарите друг друга
Если в первые месяцы знакомства все действия в паре направлены на взаимную безвозмездную помощь, то со временем это входит в привычку и уже не ценится. Но стоит одному из партнеров перестать делать что-то привычное, сразу возникнет негативное высказывание со стороны другого. Это связано с тем, что люди очень быстро привыкают к хорошему, но забывают благодарить за это. Искреннее “спасибо” поможет закончить день на хорошей ноте.
Не выясняйте отношения на ночь
Это самая частая проблема в паре. Конечно, если весь день не видеться, то другого времени не будет для разговора. Но будьте сдержаны и попытайтесь это сделать не вечером, когда уже все устали и нет сил. В конце дня после тяжелой работы бывает трудно сдержать эмоции. Иногда мы начинаем кричать на любимого человека совсем не из-за его оплошности, а, например, по вине начальника, который днем повысил другого сотрудника, а не вас. Но разбираться в этом уже вряд ли кто будет. Поэтому помните, что вечер — это время для уединения, а не для выяснения виноватых.
Говорите о своих чувствах и эмоциях
Чаще в разговоре поднимается тема, связанная с трудностями, стрессом и другими проблемами. Но мало кто говорит о чувствах в этот момент. Причем обязательно требуется проговаривать как положительные, так и отрицательные эмоции. Это будет своего рода терапией, ведь ваш партнер — самый близкий человек, который поможет справиться с плохой ситуацией и порадоваться за вас в случае победы.
Уберите детей
Звучит сурово, но это одна из причин, которая может отдалить любящих людей друг от друга. Это не значит, что не нужно проводить время со своими детьми! Наоборот, уделяйте им как можно больше внимания днем и вечером, а перед самым сном старайтесь оставаться наедине с партнером. Конечно, если малыши болеют, то они будут спать с мамой или с папой. Но постоянное присутствие ваших чад в родительской спальне лишает интимной жизни, соответственно, теряется особая связь между парой, а остается только, как приятно ее называть, бытовуха. Поэтому если вы уже задумывались над вопросом, как сохранить семью, то прислушайтесь к нашим советам.
