Чувство привязанности приносит в жизнь человека массу положительных эмоций. Но оно же может стать и источником психологических проблем и внутреннего дискомфорта. Особенно это касается тех случаев, когда объект привязанности находится уже далеко и ему нет никакого дела до чувств своей бывшей половинки. Психология утверждает, что причинами этого состояния являются отсутствие самодостаточности и удовлетворения собственной жизнью, а также нежелание принимать самостоятельные решения.
В чем причина привязанности?
Принято считать, что тот человек, который сильно привязан к партнеру, демонстрирует свою любовь и искренние чувства. Но нередко бывают такие ситуации, когда он видит в избраннике источник удовлетворения собственных желаний и потребностей. Человек испытывает материальную и духовную зависимость и поэтому чувствует себя некомфортно без своей половинки. Причины привязанности у мужчин и женщин могут быть разными:
- Девушка может сильно привязаться к своему молодому человеку только потому, что чувствует себя с ним защищенной, испытывает благодарность за его заботу и просто привыкла перекладывать свои проблемы на его плечи. Поэтому когда парень решает разорвать отношения, женщина очень болезненно переживает эту ситуацию и никак не хочет смириться с переменами в жизни.
- У мужчин тоже есть скрытые мотивы для проявления подобных чувств. Им удобно, когда не нужно заботиться о приготовлении еды, уборке квартиры и других бытовых мелочах. В этом случае происходит подмена понятия «влюбленность» понятием «комфорт».
И даже если чувство привязанности никоим образом не затрагивает материальную сферу, а действительно является чистым проявлением любви к партнеру, оно должно подконтрольным. Иначе можно полностью раствориться в своей половинке и потерять собственое «я». Особенно тяжело бороться с этим чувством, когда отношения заканчиваются и впереди нет никакой перспективы на их возобновление.
Как избавиться от зависимости?
Есть несколько универсальных способов, с помощью которых можно избавиться от болезненной привязанности к человеку.
Советы для женщин
Женщины очень эмоционально переживают разрыв отношений. Однако именно новые чувства и ощущения помогут быстрее избавиться от привязанности к человеку и построить новые отношения с противоположным полом.
Психологи дают рекомендации, как начать новую жизнь девушке и быстро отвыкнуть от своего молодого человека:
| Совет | Как действовать |
| Обратить внимание на других парней | Нужно честно ответить себе на вопрос: «Почему я так к нему привязана? ». Если причиной является сильная влюбленность, когда человек просто не может жить без своего партнера, нужно сделать шаг навстречу новым отношениям. Стоит посмотреть вокруг и обратить внимание на других парней, которые готовы подарить новые эмоции и ощущения. Глупо зацикливаться на том, что уже не вернуть, нужно быть открытой для новых чувств. |
| Научиться нести ответственность за собственную жизнь | Если причина привязанности кроется в банальной неустроенности в жизни, то это прекрасный повод научиться брать ответственность на себя и самостоятельно решать жизненные проблемы |
| Мыслить позитивно | На любую ситуацию в жизни необходимо смотреть под разным углом. Такое негативное состояние как одиночество можно рассматривать как свободу. Если раньше планы нужно было подстраивать под партнера, то теперь у девушки появилась возможность делать только то, что хочется только ей |
| Завести домашнее животное | Чтобы отвлечься от болезненной привязанности, стоит завести домашнее животное и перенести все свои чувства на него. Ту любовь и нежность, которая оказалась ненужной партнеру, необходимо подарить маленькому беззащитному существу, которое будет радовать каждый день в ответ на заботу и любовь |
| Найти увлечение | Женщины привыкли заниматься тем, что радует их партнера. Но это в корне неправильно. Нужно вспомнить, какие были стремления до того, как девушка познакомилась с объектом своей болезненной привязанности. Увлечение любимым делом или новое хобби поможет гораздо быстрее отвыкнуть от молодого человека и направить все силы на достижение новых целей |
| Развлечься | Нужно понять, что жизнь не закончилась с уходом молодого человека. Вокруг так много всего интересного и захватывающего. Можно отправиться в путешествие туда, куда уже давно хотелось, поваляться на морском побережье, посетить музеи и концерты любимых исполнителей, сходить на дискотеку или в ночной клуб |
| Больше общаться с друзьями | Вряд ли парень — единственный человек в жизни девушки, к которому она испытывает теплые чувства. Нужно вспомнить о родителях, братьях, сестрах, друзьях и подругах. Общение с близкими людьми поможет гораздо быстрее избавиться от гнетущего чувства, которое отравляет жизнь |
| Делать добрые дела для других людей | Каждому человеку его проблема видится самой большой и неразрешимой. Но рядом есть множество людей, которые нуждаются в чьей-то помощи. Возможно, в соседней квартире живет инвалид, которые не в состоянии сам сходить за покупками, или старый одинокий человек, которому не с кем поделиться своими переживаниями. При желании всегда можно найти объект, на который можно потратить свои силы, энергию, любовь и нежность. И тогда собственные негативные эмоции и болезненные чувства отступят гораздо быстрее |
Рекомендации для мужчин
Это болезненное чувство портит жизнь и представителям сильного пола. Довольно часто за внешним спокойствием и невозмутимостью скрываются очень глубокие чувства привязанности к женщине, которые мешают полноценной жизни и откладывают отпечаток на все существование молодого человека.
Рекомендации психологов для парней:
| Совет | Как действовать |
| Заняться карьерой | Чтобы быстрее побороть гнетущее чувство, необходимо с головой погрузиться в построение карьеры. Можно начать свое дело, организовать бизнес и все свободное время посвящать его развитию. Чем меньше времени будет оставаться у молодого человека, тем быстрее удастся избавиться от чувства привязанности к девушке. Вся энергия и силы будут направлены на работу, и чувства угаснут сами собой |
| Посвятить время физическому труду и спорту | Чаще всего чувства обостряются тогда, когда человек остается наедине с собой. Не зная, чем себя занять без любимого человека, парень снова и снова переживает момент расставания, и от этого становится только хуже. Психологи рекомендуют не сидеть по вечерам в пустой квартире, а отправиться в спортзал и привести свое тело в порядок. Таким способом достигаются две цели. С одной стороны, молодой человек настолько устает после тренировок, что единственным желанием становится добраться до кровати и заснуть, с другой — улучшается физическая форма и здоровье. То же самое касается физического труда |
| Заняться самосовершенствованием | Стоит найти в себе негативные качества и заняться их устранением. Можно записаться на курсы или тренинги, чтоб повысить свои коммуникативные навыки или поработать над вредными привычками. Если парень курит, то поставить цель бросить вредную привычку и ежедневно, шаг за шагом, избавляться от никотиновой зависимости |
| Медитировать | Техники самовнушения помогут привести в порядок свои мысли и чувства и настроиться на позитивный лад. Этот способ больше подходит для мужчин, так как им гораздо сложнее выплеснуть эмоции. Они все переживают внутри. Медитация поможет расслабиться и освободиться от чувства привязанности |
В особо тяжелых случаях человеку не удается самостоятельно справиться с всепоглощающим чувством и вернуться к нормальному состоянию. Чтобы не усугублять ситуацию, рекомендуется записаться на консультацию к психотерапевту, он поможет направить мысли в нужное русло и избавиться от болезненной привязанности.
