Иногда в жизни бывают моменты, когда трудно справиться со своими психологическими переживаниями в одиночку или разрешить свои чувства. В этом случае на помощь приходят психологи.
Некоторые пренебрегают их услугами, но зря. Запущенные ситуации приводят к серьезным последствиям: депрессиям, расстройствам и психозам. Если проблема касается не одного человека, а всей семьи, консультацией занимается специалист более узкого профиля — семейный психотерапевт.
Задачи, решаемые семейным психологом
Итак, что входит в спектр услуг, оказываемых таким специалистом:
- диагностика и исправление отношений, в случае развода — поддержка и помощь в выборе правильного пути;
- установить причины недопонимания и ссор;
- изучение чувств каждого из партнеров (иногда для разрешения общего конфликта требуется индивидуальное взаимодействие);
- помочь преодолеть последствия супружеской неверности (если муж и жена хотят сохранить брак, как эти голливудские знаменитости, хороший психолог сможет дать необходимый совет);
- улучшить отношения между родителями и детьми (создание комфортной среды для общения, установление доверия);
- ищет выход из семейного кризиса, вызванного сексуальной неудовлетворенностью или несовместимостью партнеров.
Как работает психотерапевт
С точки зрения конфиденциальности семейный психолог ничем не отличается от любого другого специалиста. Принцип секретности лично обсуждается с пациентом перед началом терапии. Обсуждаем моменты, касающиеся записи разговоров на диктофон и дальнейшей консервации материалов.
Бывает, что заказчик не желает разглашать личную информацию, и имеет на это полное право. В России до сих пор нет общего этического кодекса психологов (как, например, в Америке), полностью регулирующего эту проблему, но специалист, стремящийся предоставить качественные международные услуги, обязательно предложит вам заключить письменный договор.
Важно помнить, что ни один терапевт не может решить проблему за один-три сеанса. Прогресс зависит не только от методов лечения, но и от вашей готовности: психолог не намерен извлекать из вас информацию, он лишь сопровождает вас на пути к пониманию с помощью профессиональных советов и рекомендаций. Серьезность проблемы также играет важную роль в определении количества консультаций — чем она сложнее, тем дольше.
Психолог никогда не настаивает на продолжении встреч, только клиент решает, когда им следует остановиться. Не забывайте, что вас ждет некая программа, которую нужно уважать. Звонки посреди ночи оговариваются заранее. Семейные психологи, как и представители других квалификаций этой профессии, придерживаются принципа доверительных отношений. На какое-то время они практически станут для вас друзьями, с той лишь разницей, что вы поделитесь тревожной ситуацией и поможете использовать навыки эмпатического слушания, разъяснения, угадывания, синтеза и т.д.
Как это ни странно, но у терапевта нет изменений в вашем внутреннем состоянии. Возникает резонный вопрос: зачем тогда это нужно? Ответ прост: прийти к правильному выводу взвешенно и без лишних потерь, потому что это ваша жизнь. Психолог создает только комфортные условия, которые помогут устранить эмоциональные переживания, эмоции и страхи.
Кроме того, он не назначает лекарства, в основном это делают психиатры. Будьте готовы к тому, что терапевт будет работать не только с вами. Чтобы разобраться в конфликте, ему придется вести диалог с другими участниками: родителями, супругами, детьми.
Случаи, когда необходимо консультирование
Ошибка многих семей состоит в том, что они пытаются разрешить острую ситуацию самостоятельно или полагаясь на совет семьи и друзей, но в конечном итоге запутываются и только усугубляют ситуацию. Семьи, ищущие гармонии, обращаются за помощью на ранних стадиях столкновения интересов, что оказывается для них интересным опытом, потому что настоящий профессионал способен не только восстановить диалог между близкими (в этой статье мы написали, как это сделать), но и заставить их по-настоящему открыться друг другу.
Негативные ситуации, требующие помощи семейного психотерапевта:
- нельзя спокойно поговорить с любимым человеком;
- чувствуете, что, возвращаясь в дом, не чувствуете тепла и поддержки, а ищете ее вне семейного очага;
- причиной конфликтов долгое время является одна и та же ситуация, в ее решении вы не сделали ни единого шага;
- в отношениях вы постоянно нервничаете и говорите облегченным тоном (это часто бывает с появлением ребенка, когда каждый из родителей чувствует ответственность за ребенка и романтические чувства отходят на второй план);
- отношения не развиваются (под вопросом общее будущее и в какой-то момент все может внезапно закончиться).
Есть много общих случаев, но есть и более конкретные. Если вы понимаете, что самостоятельно не справитесь с проблемой, то обратитесь к специалистам. Важный момент: желание посетить психотерапевта не должно быть односторонним.
Часто инициаторами становятся женщины, которые чаще обсуждают отношения. Мужчины не хотят обращаться к третьим лицам, потому что боятся проявить слабость, испытывают недоверие и неуверенность. Сомневаетесь, что процедура будет эффективной, или не относитесь к ней всерьез.
Уговорить партнера можно несколькими способами: объяснить, насколько это важно для вас, привести примеры успешных друзей, дать полную информацию по этой теме. Но не переусердствуйте — действовать нужно осторожно.
Как себя вести на сеансе?
Оказавшись впервые в необычной ситуации, многие чувствуют себя скованными, но не стоит стесняться психолога, ведь это зависит от того, насколько быстро он поймет вашу проблему и сможет разработать метод ее решения. Если консультант задает вопросы, отвечайте честно, ничего не скрывайте (помните о принципе конфиденциальности), но и не увлекайтесь: не стоит тратить драгоценное время, рассказывая всю историю своей жизни.
Поддайтесь партнеру, по очереди. Старайтесь не превращать разговор в обсуждение. Рекомендуется заранее подготовиться к встрече, задать ключевые вопросы и проблемы и обозначить цели, которые вы ищете.
Если вы идете с детьми, постарайтесь не давить на них. Психолог может поговорить исключительно с ребенком — не мешать, а заранее предупредить о предстоящем визите. Ласково объясните, что будет, говорите правду, чтобы его ожидания совпадали с реальностью.
Не удивляйтесь тому, что вы слышите от сына или дочери, и не задавайте вопросы после сеанса, так как вы можете испортить работу профессионала. Примите во внимание слова психолога, сделайте уроки. Делитесь результатами — даже отрицательными — чтобы ваш рабочий процесс не усложнялся и не сбивал с толку.
Внимательно отнеситесь к выбору семейного психотерапевта, убедитесь, что он компетентен, ознакомьтесь с отзывами других посетителей. Если вы все же решились на такой важный шаг, не жалейте потраченных денег и времени. Никто не может гарантировать вам ожидаемый результат, ведь зачастую он во многом зависит от ваших усилий.
