Если «черная полоса» затягивается, у мужчины надолго падает настроение, что мешает ему полноценно жить. Подавленный вид, а иногда нытье и брюзжание не могут не беспокоить его близких. Есть немало способов развеселить, развлечь и подбодрить приунывшего друга или мужа, настроить его на позитивный лад. Для этого психологи придумали множество приемов, начиная от приятных слов и заканчивая цветовой терапией.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

1
По переписке

Не беда, если близкий человек находится не рядом. Показать свою любовь и поддержку можно на расстоянии с помощью текстовых сообщений, переданных по телефону или компьютеру.

Проверенный способ подбодрить по переписке – напомнить мужчине о своей любви. Каждому человеку приятно знать, что его любят и он не одинок. Если у мужчины не идут дела, его самооценка страдает, поэтому настроение падает еще больше. Ему нужно заново поверить в себя, а для этого необходимо, чтобы в него верили те, кто находятся рядом. Напишите, что поддерживаете его в любой ситуации. Например:

  • "Я люблю тебя!"
  • "Мы сможем все преодолеть вместе!"
  • "Любимый, у тебя все получится!"
  • "Держись, я с тобой!"
  • "Я в тебя верю!"

Обязательно сообщите парню, что он самый лучший (сильный, умный, красивый). Даже если это не совсем так и в какой-то ситуации он остался в проигрыше. Такие слова подтолкнут молодого человека к новым свершениям и приведут к победе. Например:

  • "Ты самый лучший!", "Ты - лучше всех!"
  • "Горжусь тобой, ты молодец!"
  • "Ты настоящий герой!"

Универсальное средство поднять настроение – юмор. Смех не зря называют лекарством от всех проблем. Хорошая порция веселья хотя бы на время прогоняет плохие мысли.

Если парень интеллектуал, не нужно отправлять ему пошлые анекдоты. Лучше порадовать ссылкой на смешной видеоролик или картинку, связанную с хобби.

  • Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую...
    Читать далее ►

Если у вашей пары есть понятные только вам фразы, связанные с пережитыми совместно смешными происшествиями, упомяните их в сообщении. Прочтя его, молодой человек наверняка улыбнется, конечно, если смешной случай не был связан с ситуацией, в которой парень предстал в плохом свете. Например:

  • "Помнишь, как ты выиграл мне мягкую игрушку, но потом мы ее потеряли? Я специально ее спрятала, а затем и правда потеряла".

Сделать сообщение живее помогут смайлики, выражающие позитивные эмоции. Парню приятно будет увидеть присланные любимой девушкой смешные, романтичные и милые изображения. Особенно приятно получать смайлик-сердечко, даже если мужчина, как и положено сильному полу, в этом не признается.

Хороший эффект окажет ваше фото с табличкой в руках, на которой написана подбадривающая фраза. Немного поднимет настроение даже самый обычный виртуальный подарок, отправленный через соцсети. Можно отправить фото совместной поездки или прогулки, которые напомнят о чем-то особенном, написать в придачу пару теплых слов и присовокупить смайлик-сердечко.

2
В реальной жизни

Поднять парню настроение можно при помощи следующих приемов:

Совместное времяпрепровождениеЕсли вы живете с мужчиной раздельно, а он старается закрыться в себе – не приглашает в гости, не зовет на свидания, то все равно стоит найти возможность встретиться с ним. Подойдет любое совместное занятие: просмотр видео, прослушивание музыки, танцы вдвоем. Если мужчина упорно отказывается танцевать, пообещайте научить его новым па. Мало кто сможет одновременно хандрить и весело отплясывать. Главное, чтобы мужчина отвлекся от грустных мыслей. Немного поухаживайте за другом. Позвольте ему расслабиться – сделайте массаж, заварите вкусный чай
Откровенный разговорПобудьте немного психологом. Выслушайте друга, позвольте ему выразить чувства. Не возбраняется высказать свое видение проблемы или предложить решение – мужчины внимательно прислушиваются к конструктивным советам
Поход в кино, кафе или боулингПриятный досуг отвлечет от негативных мыслей. Всегда уместны прогулки на природе. Свежий воздух и красивые ландшафты умиротворяют, настраивают на позитивный лад
Просьба о несложной помощи Предложите ему что-нибудь починить или разобраться с функциями нового гаджета, который вы недавно купили
ЭкстримПроверенный способ избавиться от хандры – заняться деятельностью, требующей адреналина. Гормоны, которые вырабатываются в момент опасности, сотрут любую депрессию. Примеры экстремальных развлечений:
  • прыжок с парашютом;
  • парение в аэротрубе;
  • катание на сноубордах
Воспоминания о детстве Попросите парня показать свой детский фотоальбом и рассмотрите его совместно. Выходите во двор кататься на качелях, устройте шутливую битву подушками, как это делают дети
Вкусная едаСытый человек смотрит на вещи по-другому. Для надежности можно посоветоваться с парнем и приготовить то, что он хочет. В меню стоит включить продукты, повышающие в организме содержание гормона радости (серотонина). Не секрет, что еда – это отличный антидепрессант. Искусственный позитив ничем не хуже натурального. Продукты, в отличие от антидепрессантов, действуют более естественно. Больше всего нужных для повышения настроения веществ содержится в помидорах, киви, ананасах и грецких орехах. Полезны для настроения:
  • яйца;
  • мясо домашних птиц;
  • авокадо;
  • нежирный кефир;
  • брокколи;
  • баклажаны;
  • маслины;
  • шпинат;
  • грейпфруты;
  • инжир.

Из нескольких продуктов этого списка можно приготовить вкусный и полезный ужин. Живущей вместе паре полезно в сложные времена включать в меню как можно больше продуктов «для настроения»

Яркие цветаПсихологи знают, что эмоции можно изменить, грамотно используя цвет. Красный поднимает настроение, выводит из апатии и хандры. Он влияет на любого человека (независимо от возраста, пола или образования), возбуждает, стимулирует и активизирует. Чтобы расшевелить парня, иногда достаточно надеть красное платье или накрыть стол в красных тонах. Через несколько часов он заметно повеселеет и даже не поймет почему. Если хандра длится не один день, окружите любимого желтым или розовым. Желтый наполняет радостью и легкостью, освобождает. Розовый расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему.

Умение поднять настроение парню – бесценный навык. В современное время он пригодится каждому. Рассмешить по шаблону не получится, ведь только вы знаете, что нравится вашему мужчине. Проявите немного внимания и заботы. После этого настроение улучшится не только у него, но и у вас.